风湿病的保健常识有哪些呢 风湿病如何保健
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在日常生活中,患有风湿病会给生活和工作带来很大的不便,所以了解风湿病的保健常识可以使病人减少痛苦。那么,风湿病的保健常识有哪些呢?
风湿病的保健常识有哪些呢
锻炼提高身体素质:风湿病患者可适当加强锻炼,提高自身身体素质。当然,运动要选择保健操、太极拳、散步等低强度运动。高强度的运动会对身体造成二次伤害,所以不推荐。通过训练,患者的身体越来越强壮,抗病能力也提高,风寒湿邪能力也提高。
避免风寒湿邪侵袭:春季冷热不均,易引起风湿病发作,患者必须合理添加衣物,避免寒战、阴雨潮湿,尤其在关节处注意保暖。夏天怕热,但不要贪吃,空调和冷饮要适量。秋天的气候要凉爽,不要被风和寒冷侵袭。冬天当然,保温是第一位的。吃饭也注意。风湿病患者必须注意蛋白质的摄取。例如,经常喝有营养的牛奶、大豆等食物。这些食物蛋白质丰富,对预防关节炎等风湿病很有效。
注意,做好生活护理。风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。希望这篇回答能帮助到您!
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