吃什么降血脂降胆固醇 吃哪些降血脂降胆固醇
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一些疾病都是由于胆固醇高而引起的,这些疾病严重的影响患者的正常生活,所以降胆固醇是有必要的。那么,吃什么降血脂降胆固醇?
吃什么降血脂降胆固醇
降血脂降胆固醇可以吃燕麦:早餐吃燕麦可以有效降低体内胆固醇。燕麦中含有燕麦的-葡聚糖,所以这对降低胆固醇很有效。红葡萄酒:部分调查研究显示,经常喝红葡萄酒会降低本体内胆固醇9%。可以吃脂肪充足的鱼。因为这些脂肪酸可以有效地预防心脏疾病。脂肪酸也可以降低胆固醇。豆类:国外一些研究者表示,煮粥时加入豆类也能降低胆固醇。一般可以降低8%左右的脂肪含量,包括低密度脂蛋白胆固醇,豆类含有丰富的纤维,可以减缓碳水化合物的消化速度。
发生高胆固醇血症应药物治疗,包括他汀类、贝特类降脂药物他,具体使用方法按医嘱执行。
胆固醇高的人平时不能吃太多油腻的东西。这些东西胆固醇很高,多吃清淡的东西对身体也有好处。有时间可以多出去运动,让身体更棒,增强抵抗力。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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