中暑吃什么水果好 中暑吃哪些水果好
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在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称,那么中暑吃什么水果好?
中暑吃什么水果好
人在中暑的时候,胃肠道由于机体散热机制增强,外周循环扩张增加散热,会导致胃肠道相对血供不好。所以,患者会出现消化功能不良、出现腹胀的情况。中暑早期可以吃水果,但注意水果千万不要吃刺激胃肠道的水果,可以选用对胃肠道刺激比较小的水果,推荐吃香蕉、苹果、葡萄、草莓等水果,对胃肠道有帮助,因为能够提供电解质和能量,能够缓解患者由于体液丧失导致的离子紊乱。
要注意,虽然这些水果对胃肠道刺激比较小,但是量也不要太大,因为过大会加重胃肠道负担,要少量多次,根据患者的状态决定吃多少水果。患者状态如果比较差,吃完之后胃肠道有点不舒服,可能要少量的吃,甚至不吃。
预防中暑的措施有,注意气温变化,天气过于炎热时尽量避免进行户外活动。调整户外活动的强度,在高温天气下,避免长时间重体力劳动或剧烈运动。采取必要的防暑降温措施,例如适当饮水、及时补充水分,饮食宜清淡,选择轻便、宽松的服装,室内保持凉爽,酌情应用空调等降温设施。希望这篇回答能帮助到您!
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