肩周炎如何缓解 肩周炎怎样缓解
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平常的生活中大部分人对肩周炎的了解并不多,往往发病后才知道,这样对患者社体的健康非常不利,那么肩周炎如何缓解?
肩周炎如何缓解
肩周炎的疼痛通常是由炎症和颈部肌肉的沉重感引起的,可以通过以下方法缓解:1.物理理疗:以热敷为主,可在肩关节周围进行局部热敷;2.药物治疗:可以使用活血止痛的外用膏药,进一步缓解疼痛。同时可以服用非甾体类抗炎药,包括芬必得、布洛芬、西乐葆、艾托考昔等,有消炎止痛的作用。
要避免剧烈运动:避免不适当的运动,如拉环或挂单杠,这是非常危险的运动。因为肩关节粘连时肩关节间隙较窄,拉伸运动会引起肩峰下的撞击和肩袖损伤。建议尽量避免剧烈运动,疼痛剧烈时以休息为主。
肩周炎的预防主要防寒保暖。肩周炎的发生往往与晚上睡觉时吹空调、吹电风扇、被子外漏着凉有关。所以肩周炎之后,要注意防寒保暖。晚上睡觉的时候要穿上衣服遮住肩膀,防止着凉,避免直接对着空调和电风扇吹。希望这篇回答能帮助到您!
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