油桃一天最多能吃几个 油桃一天吃几个合适

本文已影响4.44K人 

一般情况下,一天食用1到2个油桃。即可摄入机体所需的维生素C、膳食纤维等营养成分,不宜食用过多,以免导致上火。

油桃一天最多能吃几个 油桃一天吃几个合适

油桃又被叫做桃驳李,颜色鲜艳,果肉酸甜,具备较高的食用价值和营养价值。油桃中富含较高的维生素C含量,一般食用一个新鲜油桃即可摄入成人一天所需要的维生素C,能够及时为机体补充能量,还能起到抗氧化的美容作用。此外,油桃中含有的铁元素还能够发挥预防缺铁性贫血的功效。

另一方面应注意的是油桃虽属于温性水果,但若本身是热性体质或有上火发炎的状况,食用油桃过多,可能会加重上火的症状,引发痘痘、口疮的出现,是不利于身体健康的。

精彩图片

热门精选