高血压能吃鹅肉吗 高血压可以吃鹅肉吗
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高血压在日常生活当中有很多的食物是不可以吃的,吃的不仅会对个人的健康造成影响,同时也会导致血压出现进一步的升高,但是很多患有高血压的人在平时比较喜欢吃鹅肉,尤其是烧鹅,肉质鲜美,让人欲罢不能,那么高血压能吃鹅肉吗?
高血压能吃鹅肉吗
高血压患者在饮食上应清淡少吃肉,多吃蔬菜,但也可以吃部分肉。鱼肉、鸡肉、鹅肉,鹅肉营养价值较高,胆固醇较低,对高血压患者无明显影响。每100克鹅肉中,含有蛋白质10克,卡路里144千卡,钾、钠等十多种微量元素,以及人体所需的各种氨基酸组成,都接近人体所需氨基酸的比例。鹅肉的全价蛋白质,优质蛋白质也高,只比鸡肉低一点,比其他肉高很多。
不饱和脂肪酸含量高达66%。特别是亚麻酸含量超过其他肉类4%,对健康非常有利。鹅肉脂肪熔点低、质软,易被人体消化,冠心病、高血压患者平时可适量食用鹅肉。
但高血压患者也不能过量食用鹅肉。另外,在日常生活中为了控制盐的摄取量,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。希望这篇回答能帮助到您!
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