高血压可以吃鹅肉吗高血压能吃鹅肉吗

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鹅肉的营养价值特别丰富，里面含有人体生长发育所需要的各种氨基酸，并且鹅肉属于全价蛋白质，而且脂肪含量也比较低，深受部分患有高血压人群的喜欢，那么高血压可以吃鹅肉吗？

高血压可以吃鹅肉吗

高血压患者可食用鹅肉，鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白低脂肪低胆固醇营养保健品，每100克鹅肉含蛋白质10.8克，磷37克，热量一百四十四千卡路里。从生物学价值来看，鹅肉是全价蛋白质的优质蛋白质，肉中脂肪含量低，只比鸡肉高一点，比其他肉低很多。

鹅肉不仅含有的脂肪含量低，而且肉的品质也较好，不饱和脂肪酸含量高达66.3%，尤其是亚麻酸含量高达4%，均超过其他肉类，利于健康，鹅肉脂肪熔点也低、软，易被人体消化，可以说高血压患者可以吃，但一定要注意使用的量。

高血压除了吃鹅肉之外，在平时也可以吃些其他含有脂肪含量少的肉类，比如牛肉或者是羊肉以及驴肉等，能够给人体增加营养。但是不要摄入高盐分以及高脂肪的食物，导致血液粘稠或者是胆固醇升高，不利于血压的控制。希望这篇回答能帮助到您！

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