怎么才能缓解痛经 怎么缓解痛经
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痛经是很多女性都经历过的,甚至现在就有人正在经历着,那种疼痛是腹部坠胀疼痛的感觉,有些患者还会伴有腰部酸胀疼痛感。应该及时采用正确办法来缓解,那么在痛经时候我们可以通过以下方法来缓解:
1、痛经时可以多喝红糖水或温开水,能够促进新陈代谢,让经血更快排出体外;
2、在平时可以用热毛巾或者贴暖宝宝来让腹部暖和起来;
3、适当的按摩腹部也能缓解疼痛,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,以顺时针或逆时针方向,缓慢按摩腹部,直至小腹内有热感为宜。按摩的时候要注意力度,不要过度用力。在有条件的时候可以请专业的医生来进行按摩。
若痛经症状比较明显,或在休息之后仍然没有得到缓解,甚至痛经症状越来越严重,这个时候可以采取药物来止痛,必要时建议及时就医。
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