脾虚应该多吃什么食物好 脾虚应该多吃哪些食物
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脾肺两虚，即脾气虚证和肺气虚证，肺脾虚是一种比较常见的，许多患者不知道吃什么。那么脾虚应该多吃什么食物好？
脾虚应该多吃什么食物好
脾虚可选用的食物主要有：馒头、红枣、山药、百合、扁豆、龙眼、黑芝麻以及一些具有温补性质的蔬菜或水果。少吃生的、冷的、粗糙的、油腻的和刺激性的食物，因为这些食物会阻碍脾胃的功能，导致脾虚症状进一步加重。同时，还应该注意腹部保暖，不过度劳累，经常休息，经常吃饭，避免熬夜，戒烟和限制饮酒。像苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等，凉的东西最好不要吃。中成药健脾丸的疗效也很好，可以适当服用。
脾肺两虚可以用中药来调理。脾肺虚证通常与饮食失调、饮食寒冷、劳累过度等不良习惯有关，脾肺虚证是一个传统中医术语。中医学认为，脾气和肺气都是虚证，气虚证是常见的，平时可以服用六君子汤治疗。也可以喝红枣生姜汤或红枣龙眼汤，也可以采取神灵白术粉治疗。建议平时注意避风避寒，调节情绪，吃清淡的食物，避免辛辣、油腻、寒冷的食物。多吃营养丰富的食物，加强锻炼，提高身体免疫力。
在平常生活中，我们应该注意自己的饮食，保护好自己的身体，养成良好习惯。希望这篇回答能帮助到您。
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