脾虚湿气重吃什么食物 脾虚湿气重吃哪些食物
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现在,中医的治疗方法被人们广泛接受,人们一旦在日常生活中出现不适症状,就会找中药治疗,尤其是女性朋友。检查后,中医会说体内水分过多,这意味着身体不健康,如果长时间这样下去,会引起其他症状。那么脾虚湿气重吃什么食物?
脾虚湿气重吃什么食物
脾虚湿气重吃莲子、藕、山药等食物。有利于增强脾脏的运输、化学和生化功能,促进水分排出。脾虚重湿是由于饮食不当引起的,会导致口臭、苦涩、大便糖稀、食欲不振、恶心呕吐、身体疲劳、舌苔厚腻。患者在日常生活中避免吃辛辣、油腻和寒冷的食物,除了自身的新陈代谢外,体内产生的水分还与人们通常生活的环境有关。
除了调整饮食外,还可以通过按摩穴位来解决脾虚、水分过多的问题,如阴陵泉穴,可以起到很好的改善作用,利尿消肿效果很好。可以用坐姿在两侧的穴位按摩拇指。需要慢慢按摩来刺激穴位,不要使用太多的力。当有轻微发烧和麻木感时,可以每分钟按摩10次以上,每次按摩约5到10分钟。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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