高血压可以吃辣吗 高血压可不可以吃辣
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高血压是现代人常有的健康问题，随着生活条件的改善，越来越多的年轻人成为高血压一族，由于高血压可以带来各种疾病的发生。那么高血压可以吃辣吗?
高血压可以吃辣吗
高血压可以吃辣。但一定不能适量太辣，让人难以忍受。如果太辣，会导致血压突然升高。建议高血压患者饮食原则为低盐、低脂、低糖、清淡饮食。减少钠盐，减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质，要注意钙、钾的补充。
血压的原因与肥胖有关。虽然食物变得丰富了，但是如果摄入过多的食物而无法消耗，就很容易转化为脂肪堆积在体内，从而导致肥胖。肥胖是高血压的主要原因之一。平时建议高血压的患者多注意自动的体重。也与遗传因素有关，家族中有高血压病史的一般后代也容易遗传。研究发现高血压是可以遗传的。和高血压的父母一样，他们的孩子也容易得这种病。
多吃新鲜蔬菜和水果，提倡素食，素食可以降低高血压患者的血压。吃富含维生素、纤维素和钙的食物。适当锻炼，保持愉悦的心情。希望这篇回答能帮助到您！
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