早晨喝茶水好不好 早晨喝茶水有好处吗

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早晨在用完早餐后半小时左右可以适量饮用少许茶水,能够促进身体的代谢,缓解疲劳,还具有提神醒脑的功效,是有利于身体健康的。但不建议在空腹的状态下喝茶,以免加重胃肠道的负担,刺激到胃肠道黏膜。

早晨喝茶水好不好 早晨喝茶水有好处吗

早上喝茶还能预防龋齿,清除口臭。茶水中含有氟物质,能够形成保护层,稳固牙齿,预防龋齿,还能有效减少口腔中的细菌和微生物,从根源上缓解口臭。若有高血脂、高血压、高胆固醇,可以选择适量喝茶,达到稳定血压的目的,清爽解腻,减少脂肪的吸收。早上喝茶还能够帮助消化食物促进肠道的蠕动,起到润肠通便的作用,可以缓解便秘的症状。

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