哪些人晨起之后别喝水 晨起后喝什么水好
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
都说晨起之后喝杯水对身体好处多多,但是并非所有人都适合在晨起后喝水的。中医认为,有2类人不宜在起床之后喝水,下面就一起来了解下吧。
有一些朋友反应,为何晨起之后喝水不仅没有感到身体舒适,反而会觉得头晕脑痛,甚至还出现了脸部浮肿的情况呢?其实这类人属于脾胃虚弱人群,中医认为,脾胃不好的人原本对水湿的代谢就不好,晨起之后若是再喝水,就会造成体内的水运化受阻,从而出现身体不适。
为何阳气不足的人不宜在晨起后喝水?中医提醒,早晨起来的时候人们的阳气也会慢慢上升,但如果体内阳气不足时喝水,阳气就会被水压下去,导致阳气上升受阻,长期下来会对身体造成影响与伤害。
如果你长期被便秘困扰,那么建议你养成晨起后喝水的好习惯,这杯水可以是普通的温水,也可以是促进排便的蜂蜜水。专家认为,晨起后饮水能滋润肠道,从而起到加速排便的目的。
患有高血压、高血脂、高血糖的人适合在晨起后喝水,这杯水可以帮你稀释血液浓稠度,降低堆积了一夜的血脂,还能缓解血糖浓度过高,避免早晨起床出现意外,特别是在冬季,三高人群一定的要在起床后喝杯温水。
有人说,睡了一觉之后应该是精神劲十足的,怎么可能还会出现精神疲乏的情况呢?其实在冬季这种现象是很常见的,所以人们可以在起床之后喝一杯水,当身体吸收了水分之后,血液会运行得更快,此时大脑供血上来之后精神也会变好许多。
温水是最普通但也是最适合人们喝的那杯水,为什么晨起后建议人们喝温水而不是热水或者凉水呢?这是因为热水太烫,难以下口,而凉水可能会导致人们出现腹泻、腹痛,所以温水才是最好的选择。
蜂蜜水是针对患有便秘人群所准备的水,除了便秘的人可以喝蜂蜜水以外,肠胃不适、皮肤严重干燥的人也可以喝点蜂蜜水,这是因为蜂蜜里含有的营养物质可以修复肠胃,改善皮肤干燥的症状。
晨起空腹喝蜂蜜水好吗 空腹喝蜂蜜水减肥吗
蜂蜜水什么时间喝最好 早晨空腹喝蜂蜜水好吗
晨跑后洗澡对身体好吗 晨跑完后洗澡有什么隐患
晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练后为什么感觉很疲惫
晨跑后犯困是什么原因 晨跑和夜跑哪个更减肥
早上起床口苦是什么原因 清晨起床后的注意事项
早上起床直接喝水好吗 早上起床后喝什么水好
早上起床后喝什么水好 温开水是最好的选择
早晨起床第一杯水要喝的有讲究
早晨喝水应科学 温水与凉开水作用差距大
早晨喝姜汁好还是晚上喝姜汁好 早晨喝姜水去湿气吗
晨起喝一大杯水有什么好处 早上起床为什么要先喝水
早晨喝水有什么好处 三伏天早上第一杯水喝什么,全世界的医生都推荐它!
喝错晨起的第一杯水 会影响健康一辈子
早晨空腹喝冷开水好吗 早上空腹喝水应注意什么
早上起床是先喝水好还是刷牙好 起床后喝水有什么好处
【晨跑前可以喝水吗】晨跑前要不要喝水 晨练前喝水好吗
半夜起来喝水好吗 晚上几点以后不能喝水
早上起床喝盐水有什么好处 哪些人不适合喝淡盐水
喝酒后不能吃什么水果 喝酒后千万别吃这些水果