吃荔枝长肉吗吃荔枝会长肉吗

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如果长期吃荔枝可能会长肉，少量吃一般不会产生异常影响。

1、会

荔枝的热量通常比较高，一般100g荔枝的热量可能是70大卡，如果摄入过多或者长期吃，可能会导致体内的热量大于每日消耗的能量，再加上不进行运动帮助消耗热量，就可能会使热量转化为脂肪堆积在体内，最终出现长肉的情况。同时，由于荔枝属于热性食物，如果大量的吃也可能会导致身体上火，引起口干舌燥、流鼻血等症状。

2、不会

荔枝当中通常含有丰富的果糖、维生素以及植物蛋白等营养成分，吃了以后可以美白皮肤以及促进新陈代谢。虽然荔枝属于含糖量比较高的水果，但是少量以及偶尔的吃，不会使体内的热量堆积过多，所以就不会转化为脂肪，使身体长肉。

吃完荔枝以后，一般可以喝一些凉茶或者绿豆汤预防上火。

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