喝鲜牛奶会上火吗 喝鲜牛奶会不会上火
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鲜牛奶性甘平、微凉,能补虚、益肺益胃、养身润肠。还可以用于治疗虚弱劳累、恶心、打嗝、口渴便秘等。牛奶中含有大约70%的水,其中的蛋白质和脂肪很容易被人体消化吸收。牛奶中的水分非常多,能够补充身体的水分,具有润肺、润肠、通便、清热的功能。那么喝鲜牛奶会上火吗?
喝鲜牛奶会上火吗
牛奶上火,这个是很有可能的。喝鲜牛奶导致上火的原因是牛奶的蛋白质含量非常高,也有大量的脂肪,这种营养物质都是属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸。如果只喝牛奶,很少喝水,牛奶中的营养物质就很不容易被消化,所以平时要养成多喝水的好习惯。
喝牛奶一般不会上火。中医认为,牛奶味甘平,性微寒,具有滋阴解热毒、润肠通便、补虚作用,饮用不上火。喝的奶上火与体质原因有关,对于免疫力低下的成人、胃肠功能差的婴幼儿,牛奶中的蛋白质、饱和脂肪酸就不容易被人体消化吸收引起便秘。相反,牛奶中含有大量水分、矿物质、氨基酸,可以补充人体所需水分与营养,食用方便。如果是喝牛奶引起上火,可以多喝温开水,喝菜汁、果汁、蜂蜜水可以有效缓解。
要注意不要喝变质的牛奶,平时要注意饮食多样化,做到营养均衡,希望这篇文章能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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