杨梅多吃是不是伤胃
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一般情况下,杨梅多吃是会伤胃的。
杨梅中还有比较多的柠檬酸,属于一种有机酸,适量吃可以达到开胃的效果,促进肠胃的消化能力,也能够刺激胃酸分泌,提高食欲。但是如果摄入杨梅过多,可能会刺激胃酸过度分泌,可能会使食用者出现反酸、嗳气等不适症状。同时过多胃酸会损伤胃粘膜,造成慢性胃炎、胃溃疡等。
建议杨梅每天吃10个左右比较合适,既能满足身体需求,也不会胃粘膜造成损伤。杨梅属于一种营养价值比较丰富的热带水果,其中富含蛋白质、微量元素和维生素,能够满足人体对于营养物质的需求,有助于提高人体的抵抗力、免疫力等,并在一定程度上降低患病的可能性,对维护自身健康起到一定的帮助作用。
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