杨梅能吃多不
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通常情况下,杨梅不能吃多。
杨梅中含有较多的营养物质如维生素、花青素、膳食纤维、碳水化合物等,适量食用有助于身体健康。但杨梅中含有很多有机酸成分,吃太多会刺激胃酸分泌,胃粘膜细胞会因此受损,对肠胃功能不佳的患者容易诱发腹痛腹泻等不适。另外,杨梅的口味较酸,含糖量也较高,吃的过多会损伤牙釉质,容易诱发口腔疾病。所以杨梅不能多吃。
杨梅的色泽鲜艳、汁液丰富,适量食用可以促进身体有害物质的排泄,还能够收敛止泻,促进消化,增进食欲。但需要注意一次性不能过量食用,否则会诱发胃肠道不适等状况。杨梅中的葡萄糖、果糖含量也较高,不适宜糖尿病患者食用。日常生活中,在食用杨梅前尽量用淡盐水浸泡5-10分钟,有助于去除杨梅中残留的农药成分和果蝇幼虫。
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