跑步时头晕是怎么回事
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一般情况下,跑步时头晕可能是低血糖、血压升高、脑部供血不足等原因引起的。需及时停止运动,采取相关措施,缓解头晕等情况。
1、低血糖:可能在运动前没有做好准备,在饥饿的状态下运动,或者运动量过大,体内能量消耗过多,导致人体内血液含糖量下降过多,导致出现头晕的情况。需及时停止运动,及时补充能量以及糖分。
2、血压升高:长时间没有运动,突然进行跑步等剧烈运动,体内的肾上腺素、多巴胺等物质分泌突然大量增加,导致血管急剧收缩,出现头晕、心悸等情况。
3、脑供血不足:在进行跑步等剧烈运动时,体内血液大量供给肌肉,维持运动,使大循环血液量减少,导致脑部供血不足,出现头晕、麻木等情况。
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