饭后吃榴莲还是饭前吃榴莲好
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饭后吃榴莲要比饭前吃榴莲好,可以避免刺激胃肠道。
榴莲中含有丰富的膳食纤维,身体在摄入膳食纤维后,肠胃会受到一定的刺激,进而使得肠胃的蠕动速度增快,有助于消化系统的运转,所以适宜饭后吃榴莲,否则不能较好地起到促进消化的作用。另外由于榴莲中含有一定的糖分,能够为身体提供一定的热量,并且具有饱腹感,可以减少食用食物的量,具有控制摄入热量的效果,对于维持身形具有积极作用。
榴莲中还含有丰富的维生素C,能够促进身体合成抗体,提升免疫力;榴莲中含有多种氨基酸,可以调节机体的新陈代谢,并且可以维持机体的酸碱平衡,所以适当食用榴莲对人们的身体健康可以起到积极影响。但是需要注意,任何食物均不可以过量食用,否则可能会对肠胃造成一定的刺激,反而不利于身体健康。
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