生蚝的功效
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生蚝,是牡蛎的别称,是一种富含营养价值的物质。其中锌的含量也是非常高的,所以牡蛎成为很多人补充锌元素的好东西。当然,生蚝的功效不止这些。那么,生蚝都有哪些功效呢?接下来就为大家解答这个问题。
生蚝的功效
1、增强免疫力
生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,对身体有滋补强壮功效,常吃可以提高机体免疫力。
2、强肝解毒
生蚝所含的糖元可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。而且其所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。
3、益智健脑
生蚝中含有的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。其中糖元的含量也是比较高的,可以提高人的体力和脑力的活动效率。
4、延缓衰老
生蚝中含有大量的核酸,核酸在蛋白质合成中起到非常重要的作用,因此具有延缓衰老,减少皱纹的功效。
5、促进新陈代谢
牡蛎中含有的氨基酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,女性的大敌,冷血症与低血压也会得到改善。
以上就是关于生蚝的功效的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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