芹菜吃了上火还是降火
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一般情况下,芹菜经常适量吃可以起到辅助降火的作用,但不建议过量食用。
芹菜中含有较多的营养物质,属于一种性凉的蔬菜,其中的芹菜素,可以在一定程度上扩张人体的血管,对于高血压人群可以起到辅助降压的效果,促进体内血液循环,有助于维持身体的代谢,缓解上火的情况。
芹菜中的钙、磷等微量元素能够补充人体骨骼所需的营养,对人体骨骼健康有利,芹菜中还富含纤维素和水分,不仅可以抑制肠道内细菌,还能够促进排便,促进人体新陈代谢,缓解上火的症状。
芹菜不建议一次性食用过多,否则可能导致纤维素过度堆积在肠道内,导致腹胀、消化不良等不适症状。同时还会由于芹菜的寒凉性质,导致脾胃受寒。而且芹菜摄入过多还会影响男性精子的成活度。
另一方面,建议如果上火较严重,需要及时就医治疗。可以在医生指导下,使用黄连上清丸、牛黄清胃丸等药物进行调理,一般能够清胃泻火,促进粪便排出,在短时间内起到降火的作用。
建议炒制芹菜时,可以搭配西红柿、鸡蛋等食材,既能保证芹菜的营养价值不流失,还能保证营养均衡。
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