老年人睡床垫软的好还是硬的好
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一般来说,老年人睡床垫,相比于软的,硬的床垫比较好。具体分析如下:
老年人是指60周岁以上的人群,随着年龄增大,老年人更容易出现腰肌劳损、腰腿疼痛、腰椎间盘突出症等情况,如果睡软的床垫,人体的重量的压力会导致床垫中间低四周高,对正常的腰椎生理曲度产生负面影响,可能会造成老年人的腰肌和韧带紧张、痉挛,从而出现腰部不适,或是诱发腰部疾病。而硬的床垫可以在老年人起床时提供支撑,还可以减轻睡觉时对腰椎产生的压力,一定程度上提高老年人睡眠质量,有利于其身体健康。
老年人平时应该以清淡、营养、易消化的食物为主,比如小米粥、鸡蛋羹等;适当增加运动,比如太极拳、慢跑等。
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