失眠多梦吃什么好呢 失眠多梦吃哪些
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相信大部分朋友都会出现失眠的情况，同时还会伴有多梦的症状，严重的会影响到患者的工作状态，失眠多梦吃什么好呢？
失眠多梦吃什么好呢
对于失眠多梦的患者，需要吃一些比较容易消化的食物，比如米饭、粥、馒头、面包卷、面条等。患者还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如韭菜、芹菜、生菜、卷心菜、卷心菜、花卉等蔬菜都可以吃，还有苹果、梨、橙子、橘子、柚子、榴莲、西瓜、火龙果、猕猴桃、葡萄、樱桃等水果。
患者平时作息有规律，不能熬夜和过度疲劳。如果患者有过度紧张、焦虑和情绪障碍，这些患者需要使用一些药物来调节情绪，必要时患者还可以服用一些催眠药物。
失眠多梦很可能是由于，作息不规律，或心理压力过大、焦虑、抑郁。睡眠环境的变化、睡眠环境差、环境嘈杂、光线强、睡眠环境温湿度变化等，都会导致失眠多梦。器质性疾病，如甲亢、颅内占位性病变、肿瘤等，会影响睡眠中枢，患者会出现失眠多梦，更年期神经衰弱或植物神经功能障碍引起的失眠、失眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
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