瓜子的功效与作用是什么

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瓜子的功效与作用常见的有滋润皮肤、减少胆固醇、保护血管等功效。具体分析如下:

瓜子的功效与作用是什么

1、滋润皮肤

葵瓜子中维生素E含量比较丰富,能够促进皮肤角质层代谢,改善皮肤缺水现象,使皮肤比较滋润、有光泽。

2、减少胆固醇

瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进胆固醇分解、代谢,适量吃可以减少有害脂质堆积。

3、保护血管

瓜子仁中含有的亚油酸,能够抑制胆固醇沉淀保护血管,延缓血管壁硬化。

除此之外,还具有补钙的作用。瓜子属于热量比较高的食物,不建议长期大量吃,而且功效作用比较有限。身体如果发生不适,建议及时就医,通过相关检查明确病因、病情。

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