跑步腿肚子酸胀是怎么回事
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跑步腿肚子酸胀可能是生理性因素,也可能是病理性因素,比如缺钙、肌肉拉伤等导致,可根据不同原因选择不同处理方式。具体分析如下:
一、生理性因素
如果是长时间不运动,突然进行剧烈运动引起乳酸堆积导致,可适当休息或局部热敷、按摩,促进血液循环、加快乳酸代谢,缓解不适症状。
二、病理性因素
1、缺钙
如果是缺钙引起骨骼部位钙供应不足、肌肉痉挛导致,可遵医嘱服用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行改善,同时可多吃绿色蔬菜、牛奶、虾皮等食物,或多晒太阳,促进钙质吸收。
2、肌肉拉伤
如果是肌肉拉伤引起肌纤维撕裂或断裂导致,需要制动,或在专业医生指导下用石膏支具固定,并局部冷敷。同时可遵医嘱使用萘普生片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,消除炎症,缓解疼痛。
此外,还可能是半月板损伤、膝关节炎导致,建议及时就诊,明确具体原因后,遵医嘱治疗。
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