洋葱怎么吃降血压
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洋葱不能直接降血压,高血压的患者食用后对血压恢复有益,通常建议适当的食物,炒着吃或者凉拌吃都可以。具体分析如下:
洋葱是日常生活中比较常见的一种食物,富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维等,食用后可以补充身体需要的营养元素,对身体有好处,而且进食洋葱后,可以帮助扩张外周血管,一定程度上可以辅助降低血压,对吃法和烹饪一般没有要求,炒着和凉拌都可以,但是注意不要过量进食,因为洋葱属于刺激性食物,以免引起胃肠道不适,造成腹痛或者腹泻。
高血压的患者并不能单纯的依靠食物去降血压,患者应该遵医嘱服用硝苯地平控释片、沙库巴曲缬沙坦钠片等降压药物来进行治疗,治疗期间注意调整饮食结构,低盐低脂饮食,不要抽烟喝酒,以免影响血压的控制。
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