洋葱怎么吃减肥 吃洋葱可以减肥吗
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
在日常生活中,洋葱是很常见的一种蔬菜,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,具有很好的食用价值,很多人都会喜欢吃洋葱。那么吃洋葱可以减肥吗?
吃洋葱是可以减肥的。洋葱对减肥能起到辅助效果,由于洋葱是粗纤维食物,食用后可以促进排便,所以可以辅助减肥的,还具有降压降血脂的作用,适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说,吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C,在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞,更不会因少吃而失去平日的神采。
材料:洋葱100g,西红柿1个,黄瓜1根,沙拉酱适量。
做法:
1、西红柿洋葱黄瓜洗净。
2、黄瓜拍成块摆盘,西红柿切成1/4块摆盘,洋葱切丝摆盘。
3、放些沙拉酱调味即可。
材料:洋葱1/2个,芹菜2根,辣椒1个,蒜末1小匙,香菜适量,番茄酱1大匙,甜辣酱,酱油,糖各1小匙,菠萝罐头汁,柠檬汁各1大匙。
做法:
1、洋葱切丝,芹菜切段用少量盐稍腌,辣椒切丝,香菜切段,菠萝切小片。
2、将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌,最后再加入香菜拌匀,即可盛盘上桌。
材料:洋葱、油、盐、味精。
做法:
1、青椒洗净,去籽,切片。
2、洋葱去皮,洗净,也切成片,蒜拍扁。
3、锅中放油,先放入蒜炝锅,在放入入洋葱煸炒,再加青椒一起炒。
4、最后加适量的盐和适量的水,一起稍煮即可。
材料:泡发木耳1碗,洋葱1个,豆油1勺,精盐1勺,花椒粉少许。
做法:
1、木耳洗干净控水。
2、一个洋葱去皮、切丝。
3、炒锅上火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。
4、把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟。
5、加入半勺精盐,把木耳翻炒均匀即可。
材料:洋葱、胡萝卜、鸡蛋、盐、料酒。
做法:
1、洋葱洗净切成粗丝;胡萝卜去皮切条;
2、鸡蛋打散,加入少许盐、几滴料酒和一点点水搅匀;
3、锅入油倒入蛋液,炒至基本凝固后关火,用铲子拨散;
4、重起锅入油,小火爆香葱花后倒入胡萝卜,中小火炒至颜色略微变白;
5、倒入洋葱翻炒几下,倒入鸡蛋,调入盐炒匀即可。
材料:洋葱150克,土豆500克,芹菜35克,香菜5克,植物油100克,盐3克,胡椒粉1克。
做法:
1、将洋葱剥去老皮洗净,切成碎末,香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用;
2、土豆带皮洗净,放入锅里加水,上火煮沸,加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止。
3、把煮好的土豆晾凉,去皮后切成小薄片待用;
4、在煎盘内放入植物油,置火上烧热,下土豆,加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动,再撒匀盐和胡椒粉;
5、然后使其土豆再翻个,待其两面都呈金黄色时,洋葱发出香味,即可用铲子铲入盘中。
【洋葱怎么吃减肥】洋葱怎么吃可以减肥 洋葱减肥方法
切好的洋葱第二天还可以吃吗 洋葱怎么保存比较好
洋葱腐烂了可以吃吗 洋葱保存应该放冰箱吗
三类人不能吃洋葱 吃洋葱可以喝牛奶吗
洋葱苗可以吃吗 吃洋葱苗有什么好处
洋葱发芽了还可以吃吗 洋葱怎么保存不发芽
生吃洋葱能减肥吗
人流后可以吃洋葱吗 哪些人不能吃洋葱
醋泡洋葱能减肥吗
吃大葱能减肥吗
切开的洋葱怎么保存 有点坏的洋葱可以吃吗
洋葱可以降血糖吗 食用洋葱的方法
洋葱苗可以吃吗 吃洋葱苗有什么好处
洋葱过夜可以吃吗 洋葱生吃好还是熟吃好
洋葱和牛腩一起吃可以吗 洋葱牛腩怎么做好吃
洋葱煮水加蜂蜜水的作用与功效 洋葱加蜂蜜能减肥吗
洋葱长根须了还能吃吗 洋葱怎么做好吃
凉拌洋葱可以过夜吃吗 洋葱生吃好还是熟吃好
长芽的洋葱还可以吃吗 洋葱怎么保存不发芽
洋葱怎么看新不新鲜 紫皮洋葱和白皮洋葱的区别