生理期吃酸的会怎样
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生理期指的是月经期。月经期适量吃酸的能增加食欲,但若食用过多则会引起痛经、消化不良等不适症状,要适量食用酸的食物,不宜过多。具体分析如下:
1、增加食欲
酸性的食物可以促进胃酸分泌,增加食欲,月经期女性适量吃酸的食物能促进食欲改善胃口。
2、痛经
月经期间吃太多酸性食物,在代谢过程中会产生乳酸及磷酸等成分,与体内的铁元素产生化学反应,影响血液排出,从而引起腹痛和腰酸痛等痛经不适症状。
3、消化不良
月经期肠胃功能相对较弱,吃太多酸的食物后会刺激胃酸分泌过多,从而会刺激胃肠道黏膜,引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
月经期建议适量吃酸性食物,饮食要做到营养均衡,不挑食,不吃寒凉和刺激性食物等。
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