晚上睡觉小腿抽筋是什么原因 晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事
本文已影响2W人
本文已影响2W人
小腿抽筋,学名叫肌肉痉挛;是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒;发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜。那么,晚上睡觉小腿抽筋是什么原因呢?接下来就为大家解答这个问题。
晚上睡觉小腿抽筋是什么原因
1、寒冷因素
因为腿部在受到寒冷刺激时,大脑会发出信号让腿部的骨骼肌发生收缩,以产生更多的热量来维持腿部的体温。再加上受凉时,腿部肌肉的血液循环不好,所以受寒时会出现腿抽筋的现象。如游泳时未做好热身运动就下泳池,以及夜间睡眠时,腿部受凉也会引起抽筋的情况。
2、血流因素
因为肌肉在收缩以及舒张过程中会不断挤压血管,把我们体内的代谢物带走。如果血液流动缓慢,代谢产生的乳酸不能被血液带走分解,淤积在肌肉中,则会出现腿抽筋的现象。此外,因为身体内缺少钙离子的话,就不能抑制神经肌肉的兴奋性,导致抽筋。建议因缺钙导致的腿抽筋的患者,应多补充钙质。同时,也应多晒太阳可促进钙离子的吸收。
3、疲劳因素
因为在剧烈运动时,腿部是在很紧张的状态,且腿部肌肉收缩的会加快,当腿部放松下来后,如果肌肉的收缩和放松没有调和好,就会有抽筋的现象。建议剧烈运动后不要立即使肌肉完全处于放松的状态,应慢慢地放松肌肉,否则可能会出现腿抽筋的现象。此外,平时睡觉时,如果睡姿不正确;也会导致腿部抽筋的现象。
以上就是关于晚上睡觉小腿抽筋是什么原因的介绍。希望以上内容对您有帮助。
经常睡觉抽筋是怎么回事
小孩晚上睡觉磨牙是怎么回事 小孩晚上睡觉为什么会磨牙
腿抽筋是怎么回事
小腿抽筋怎么快速缓解 小腿经常抽筋是什么原因引起的
晚上睡觉腿抽筋是什么原因
半夜小腿抽筋怎么回事 半夜小腿抽筋是长高吗
晚上睡觉磨牙齿是怎么回事 晚上睡觉磨牙齿是什么原因
腿抽筋是什么原因
小腿抽筋怎么治 小腿抽筋怎么缓解
女人半夜睡觉手麻腿抽筋怎么回事,怎么办
小腿肚子抽筋疼是怎么回事
腿经常抽筋是什么原因造成的 腿经常抽筋是怎么回事
孕妇睡觉腿抽筋是什么怎么回事 4个原因要知道
晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙是怎么回事
睡觉小腿抽筋 三招招快速止痛
为什么晚上总是脚抽筋 晚上脚抽筋是哪些原因导致
小腿抽筋是什么原因引起的
晚上睡觉磨牙齿是什么原因 晚上睡觉磨牙齿是怎么回事
睡觉肌肉抽筋是什么原因
腿抽筋什么原因引起的 腿抽筋是怎么回事
晚上腿疼睡不着觉是什么原因
晚上睡觉腿抽筋是什么原因
孕妇小腿抽筋是什么原因
半夜小腿抽筋是怎么回事
6岁小孩晚上睡觉磨牙是什么原因 6岁小孩晚上睡觉磨牙是怎么回事
女人腿抽筋是什么原因 小腿抽筋后疼痛怎么办
孕妇怎么预防小腿抽筋 孕妇小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋是怎么回事
孕妇晚上腿抽筋是怎么回事?缺钙别忽视!
女性晚上腿抽筋是什么原因造成的