月经期间喝什么汤好 月经期间喝什么汤比较好
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有些女性认为经期吃些温补的东西补血是可以的,比如红枣、阿胶等。但这是一个非常普遍的看法。女人来月经时对饮食非常讲究。那么月经期间喝什么汤好?
月经期间喝什么汤好
适合经期喝的汤有以下几种:
1.喝点红枣花生汤。红枣花生汤有很好的补血益气的功效。一般月经期间身体会特别虚弱。喝点红枣花生汤可以有效调理。
2.喝点红枣姜汤,因为红枣姜汤有很好的补血除湿的功效,而且可以有效的调理经期宫寒引起的痛经症状。
3.可以多喝银耳莲子汤。银耳莲子汤可以起到补肾养阴的作用。经期应忌食一些生冷、刺激性食物,以免月经不调。
经期要注意多吃温热的蔬菜水果,不要吃辛辣、刺激性或生冷的食物,以免痛经。多吃软的食物,避免硬的食物的刺激。不要服用活血化瘀的药物,以免引起月经量增加和大出血。做好保暖工作,不要让自己经常感冒,洗完澡要及时擦干身体,以免造成寒气入侵。可以适当走路,不要做剧烈运动,避免功能性子宫出血,生活中保持良好的心态。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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