杠铃划船腰酸正常吗
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一般情况下，杠铃划船腰酸正不正常，取决于产生的原因。具体分析如下：
1、正常
杠铃划船是一种背肌的强力训练练习，特别针对中背部和腰部肌肉群。在进行杠铃划船时，可能会加快肌肉的新陈代谢速度，引起乳酸堆积，形成腰部酸痛的症状。这是正常的，通常经过一段时间的休息可以自行恢复，不用进行特殊治疗。
2、不正常
如果姿势、技术或重量控制不当，可能会造成肌肉过度拉伤，引起腰部酸痛的情况。另外，如果长期保持一个姿势，可能会使腰椎过度疲劳，诱发腰椎间盘突出症，在杠铃划船后出现腰酸的症状。如果是肌肉过度拉伤、腰椎间盘突出症等疾病因素导致的腰酸，那么就不正常。
如果在杠铃划船后出现了腰酸的症状，建议及时前往正规医院，查明病因，并进行对症治疗，以免产生不良影响。
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