哪些食物能活血化瘀 活血化瘀水果
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吃黑木耳可以活血化瘀,经常吃黑木耳还可以降血脂,加强血液流通,还有预防心血管疾病的效果;还能吃山楂活血化瘀,山楂不止能开胃,对于淤血、淤块都有活血散瘀的功效,山楂当中含有的黄酮类物质还有降压作用。除了食物还有一些中药也能活血化瘀,如当归、益母草和三七等。
活血化瘀水果
1、葡萄:
1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。
2、柠檬:
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。
3、凤梨:
凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。
4、葡萄柚:
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
活血化瘀方法
1、中药治疗
局部出现了血瘀的症状,可以通过三七来进行治疗,不仅具有活血的功效,而且还可以有效的改善血液循环,缓解疼痛和肿胀的症状。
2、黄芪
如果出现了局部血瘀的症状,但是并不是非常严重,可以选择黄芪进行治疗,通过使用黄芪泡水喝,能够改善血瘀的症状。
3、食疗
平时可以适当吃一些黑豆、生姜、洋葱、黑木耳等食物,具有一定的活血化瘀的效果。
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