吃啥可以降尿酸 降尿酸的食物
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人体内尿酸值的平衡对健康十分的重要,则一定要引起重视。而尿酸高,是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。那么,吃啥可以降尿酸呢?接下来就为大家解答这个问题。
吃啥可以降尿酸
1、芹菜
芹菜中含有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素,可有效防止人体尿液的积蓄,还有一定缓和控制高血压的效果。此外,因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和果胶等膳食纤维;其中,碱性成分钾元素是尿酸的终结者。平时适当吃些香蕉,可提高体内的碱性物质,中和由尿酸产生的酸性物质;可碱化尿酸,提高尿酸的溶解度。
2、黄瓜
因为黄瓜中的营养元素非常丰富,其酶的活性也较高;经常吃点黄瓜,可能会促进机体的新陈代谢,促进血液循环。且还可能加速体内尿酸的排出,对于痛风患者很有好处。此外,莲雾有利尿的作用;对于尿酸高的人来说,吃些莲雾能够很好的降低尿酸,减少尿酸沉积,促进尿酸排泄。
3、冬瓜
因为冬瓜可促进身体内的水分代谢循环,能有效改善人体浮肿的情况;且能很好的降低人体内的尿酸。同时,还有美容养颜的效果,能够补充人体所需的膳食纤维。此外,百合能健脾润肺、提高机体免疫力,对于高尿酸患者来说,百合中的大量生物碱,可以中和体内的尿酸,大大降低尿酸含量。
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