孕妇便秘吃什么?调整饮食结构轻松改善
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
1、水分多的食物:
果汁、牛奶、清凉饮料。
2、促进肠蠕动的食物:
蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。
3、富含粗纤维的食物:
绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂丰富的食物:
芝麻、核桃仁、花生仁。
5、残渣多的食物:
海藻类、蘑菇类。
6、空腹喝淡盐水
每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝,高血压及严重水肿者禁喝。
7、喝蜂蜜水
其中桉树冬蜜对于通便、润肠作用最好。食用方法:每天食用桉树冬蜜2次,每次40克,用40℃温开水冲服,一般4天即见良效,坚持连续食用1个多月顽固便秘消失。
便秘怎么办?5种水果轻松解便秘!
如何预防便秘 九大食物轻松解决便秘
便秘怎么办 5种水果轻松解便秘
小儿习惯性便秘要调整饮食结构
吃这些食物让你轻松应对便秘问题
八药方有效改善便秘
孕妇反胃恶心怎么改善 孕妇反胃恶心如何改善
孕妇便秘吃什么水果
严重便秘饮食怎么调理
孕妇便秘怎么办快速排便 孕妇便秘怎么办
孕妇便秘吃什么好 这些食物助你赶走便秘
孕妇便秘吃什么好
经常便秘怎么办 吃这些食物轻松解决
孕妇便秘怎么办 孕妇便秘的原因
孕妇胃口不好吃什么可以改善 孕妇该如何提高食欲
小孩便秘该怎么调整饮食
孕妇便秘吃什么好 孕妇便秘对胎儿有影响吗
孕妇为什么容易便秘 便秘吃什么好
孕妇便秘吃什么好 如何避免怀孕期间便秘?
总是便秘如何缓解? 怎样不吃药改善便秘
孕期经常失眠怎么办 孕期六点轻松改善失眠
调整吃饭顺序轻松瘦
孕妇便秘不能吃什么
常便秘 饮食做哪些改变
皮肤容易过敏怎么改善 可从环境与饮食调整做起
吃什么可以治疗便秘 教你轻松解决便秘困扰
孕妇便秘吃什么最有效
调节饮食结构 走出亚健康
便秘吃什么食物调理 便秘吃什么食物比较好
癫痫男孩每天发病五次 调整饮食病情改善