皮肤容易过敏怎么改善 可从环境与饮食调整做起
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每年中秋后至隔年五月梅雨季,因温度与湿度变化,是过敏的好发时期。然而,当时序进入夏季,过敏症状会稍微缓解,但过敏照护仍应持续进行,不可中断。
改善过敏除了用药治疗外,建议自身可从环境与饮食调整做起,包括:
减少杂物堆积、定期清扫环境,降低灰尘量,亦可采用空气清净机来维持空气品质。
床铺、布沙发等也应定期清扫、更新,亦可尝试曝晒棉被、使用除湿机,降低环境湿度,以减少尘螨生长。
饮食建议以原食物为主,少吃加工食品,此外,也建议多吃蔬果或补充益生菌等,以帮助调整体质。
虽然进入夏季后过敏会好转,但若疏于预防,当再一次进入秋冬季节或在季节交替之时,过敏仍会开始不断发作!
因此建议全年力行抗敏生活,从饮食调整与环境整洁的根本做起,以改善过敏不适!
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