运动完洗澡对身体有什么影响
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如果运动后马上洗澡,会引起血压下降、感冒等副作用。
在运动时,人体的血液循环会加速,血管内的血液会给血管壁造成更大的冲击,从而导致血压上升。如果运动完马上洗澡,可能会使身体组织的血流量增多,从而导致血压降低。
此外,刚运动完,毛孔处于张开的状态,毛细血管扩张,全身血液循环加速,呼吸、心率较快,如果马上洗澡,水温偏低可能会使毛孔快速关闭,导致身体的代谢产物和毒素无法排出,很容易着凉感冒。
建议运动完休息一段时间再洗澡,能够起到清洁皮肤的作用,有利于身体健康。同时运动后要注意休息,多喝水,等身体不出汗了再去洗澡。
如果运动后出现头晕、呼吸困难等不适症状,建议及时就医。日常生活中应注意保证充足睡眠。
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