脾虚的食疗方法,脾虚的食疗方法有哪些
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脾虚会出现不思饮食,面黄肌瘦,倦怠乏力,汗出恶风,或腹胀便烂等症状。若不及时善,会导致营养不良,发育障碍,体质日虚。如果出现了脾胃症状,可以通过合理的饮食方式来调节。那么,脾虚的食疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。
脾虚的食疗方法
1、小米粥
可以适当进食小米粥,小米是常见的食物,对脾虚这种症状有调节作用,小米中富含人体需要的氨基酸、维生素,不仅比较容易消化,而且对脾胃功能提高有帮助,可以达到养胃健脾的作用。
2、陈皮水
用陈皮来泡水饮用,陈皮水对脾虚的缓解有利,因为陈皮本身就是温热性质的食材,而且具有开胃的作用,在脾虚的时候很多人会出现食欲不振,消化不良的症状,此时饮用陈皮水,可以增加食欲。
3、山药粥
山药粥有良好的健脾养胃作用。山药营养物质含量丰富,能补充能量,可以去除体内湿气,体内的湿气去除了,脾虚的症状也会得到改善。
4、生姜红枣粥
用生姜和红枣一同煮粥进食,可以温补身体。红枣有补充气血的功效,生姜能将体内的湿气、寒气驱除,对脾虚引发的腹泻症状有改善作用。
以上就是对于脾虚的食疗方法的回答。脾虚患者还可以用太子参与鸽子、瘦肉、百合等一起炖汤喝,可以达到健脾养胃的效果。不要吃油腻食物,如炸鸡、肥肉等,还有奶油、点心等,会加重脾胃负担。希望这篇回答对您有帮助。
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