脂肪肝可以吃虾吗 脂肪肝能不能吃虾
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虾味道鲜美,营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素和矿物质,肉质松软,易于消化,能增强人体免疫力和性功能。那么脂肪肝可以吃虾吗?
脂肪肝可以吃虾吗
脂肪肝可以吃虾,虾营养丰富,含有大量蛋白质,脂肪含量低,热量低。吃100g大虾可能会产生80Kcal左右的热量,所以脂肪肝患者要适当吃一些大虾,不会导致体内脂肪过多,热量堆积。经常吃大虾还能增强人体免疫能力,能起到补肾壮阳、抗早衰的作用。脑力劳动者经常吃大虾,也能为大脑提供一定的营养。身体虚弱或病后需要调养的人,适当适应一些大虾,有利于身体的恢复。
脂肪肝患者应以低脂饮食为主,减少胆固醇含量高的食物,如油炸食品、奶油、脂肪和动物内脏等,多吃清淡易消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。同时建议运动减肥,避免肥胖,戒烟戒酒不良习惯,避免疲劳熬夜。一般来说,控制体重后脂肪肝是可以消失的。如果脂肪肝并发肝功能异常,就要服药治疗。
无论是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝,食物种类都要丰富,营养要均衡。三餐分配要合理,定期复查。希望这篇回答能帮助到您!
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