经常洗冷水澡有什么危害 经常洗冷水澡的危害
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一些年轻人在运动过后,想要自己的身体马上凉快起来,都会选择用冷水洗澡,却不知道冷水澡会给身体造成伤害,经常洗冷水澡有什么危害?
经常洗冷水澡有什么危害
洗冷水澡的危害在于一直洗热水澡的人突然洗冷水澡,会使心跳加快,肌肉收缩,紧张,很容易感冒。如果冬天洗冷水澡,秋天应该逐渐让身体逐渐适应。建议体质差或身体虚弱的人不要轻易洗冷水澡。另外对于刚做完剧烈运动的人来说,可能当时觉得神清气爽,立马回去洗个冷水澡,这样会导致毛孔急剧收缩,大量的热量会在体内积聚,容易引起头晕、头痛、感冒,甚至还会造成更严重的后果,比如心源性猝死等。
一般情况下洗冷水澡也有一定的好处,可以锻炼血管,增加血管的弹性,冷水可以刺激皮肤,使血管收缩,进而扩张血管,可以增加血管的弹性,有助于预防心脑血管疾病。其次洗冷水澡还可以增强抵抗力,尤其是增加人体的耐寒能力,调整人体的免疫器官和免疫细胞,对增强人体抵抗力和治疗慢性病有很好的调节作用。还可以促进肠胃蠕动,通过冷水刺激,可以缓解消化不良和便秘。
平时注意冷水澡的时间不宜太长,洗完后需要立即包裹上浴巾或者浴袍,并穿上衣服保暖,以免着凉。希望这篇回答对您有所帮助。
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