心脏病的预防与保养 心脏病怎么预防与保养
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日常生活中,如果经常有不良的生活习惯,可能会增加心脏病的发病率,那么心脏病的预防与保养?
心脏病的预防与保养
第一,心脏病患者须保持健康饮食,多吃清淡、低脂、低糖的食物,不准吸烟、不准饮酒,每日胆固醇不超过300毫克。第二,必须戒烟。吸烟是冠心病发病的重要原因之一,曾有人认为心血管疾病患者吸烟无异于送死。冠心病患者戒烟可降低死亡率36%。第三,适量饮酒。适量饮酒可以给人体带来真正的健康效果。例如胆固醇降低、智能增强、灵感激发等。第四,是适当的运动。缺乏运动是心脏病发作的重要原因之一,其发病率比常规运动员高两倍,并积极参加运动。
心脏病有以下六种症状。首先,我们感到心源性呼吸困难、空气不足、胸闷、呼吸困难。其次为心悸,自觉心跳、惊恐,伴心前区不适。另外,紫绀会导致血液中的还原血红蛋白增加,出现皮肤和粘膜呈蓝紫色的现象。
日常要注意加强锻炼,合理饮食,有助于预防心脏病。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快!
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