经期能吃红枣吗

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红枣是生活中比较常见的一种药食两用的中药材，具有益气养血安神的功效。而且还含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。那么，经期能吃红枣吗？接下来为大家解答一下。

经期能吃红枣吗

经期能吃红枣吗

女性在经期可以适量食用红枣。因为红枣具有补充女性身体气血的作用，同时还有祛湿散寒的作用，在月经期间的女性是存在气虚血亏的症状，本身红枣具有补充女性气血的作用，所以对于改善女性月经期间出现的痛经或者经期综合征是有很大的帮助的。但是并不是所有的女性在经期都可以吃红枣的，有一些女性月经量过多，这种情况就不能吃红枣，因为红枣能使经血量增加。湿气重的女性也不能吃红枣，有些女性在经期出现双下肢水肿的现象，如果吃了红枣水肿的情况就会加重。

经期能吃红枣吗第2张

知识拓展：红枣的功效与作用

1、预防贫血

红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于青少年和女性防治贫血有着重要作用。

2、增强体质

女性产后食用红枣，能补中益气、养血安神，加快机体复原，年老体弱者食用红枣，能延缓衰老，增强体质，尤其是一些从事脑力劳动及神经衰弱的人，用红枣代茶常饮，能宁心安神，增进食欲。嗜好饮茶的人如果晚间过饮．难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。

经期能吃红枣吗第3张

3、保护肝脏

红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固酵，提高血清白蛋白，保护肝脏；现代药理发现，红枣有提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，则增强体力的作用。

4、镇静安神

大枣中所含有黄酮一双一葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

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