来月经可以吃红枣吗 月经期间吃红枣有什么好处
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气血通常主要是用来形容女性,女性的生理结构比较特殊,很容易出现气血不足,所以有很多的女性在平时都有补气血的习惯,红枣我们都知道不仅补血补气,还可以增强身体的抵抗力,食用后对身体健康有很多的好处。那么,来月经可以吃红枣吗?下面我们就一起来了解一下吧。
来月经可以吃红枣吗
来月经可以吃红枣,红枣性温味甘,具有补益脾胃,调和药性,养血凝神的功效,红枣对产后贫血,月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起的贫血的女性有帮助,可改善怕冷,苍白和手脚冰冷的现象,而且红枣性质平和,经期前后都能吃。女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛,但并不是所有人在经期都可以服用红枣,部分女性经期服用过多红枣,可能会使经血量增加。
月经期间吃红枣有什么好处
1、补血补气、活血调经
红枣药用价值高,常吃红枣能调养气血。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。
2、美容
红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤细滑。女人内在养得好,外在才会更加美丽。取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。
3、安神益眠
红枣,有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
4、健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。
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