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骑车膝盖疼怎么缓解

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骑车膝盖疼怎么缓解

骑车膝盖疼可以通过一般治疗、药物治疗，比较严重，也可以选择微波等方法缓解。

1、一般治疗

骑车出现膝盖疼痛，可以再次做运动，要立即停止运动，避免加重损伤，短时间之内可以选择冷敷的方法。也可以通过轻轻按摩的方法促进局部的血液循环，避免发生肿胀现象。

2、药物治疗

如果在骑单车的时候疼痛比较严重，可能是由于后方软骨摩擦撞击导致的，从而引发疼痛。一般可以考虑使用非甾体抗炎类药物进行治疗，比如在医生指导下选择，例如美洛昔康片、洛索洛芬钠片等。

3、微波治疗

关节疼痛比较严重，也可以在医生指导下通过微波治疗的方法，属于理疗方法的一种，可以通过离子导入治疗，减少关节疼痛改善局部的血液循环。

除此之外，关节疼痛还可以通过烤灯等方法进行治疗，平时一定要注意局部的护理，避免劳累过度。

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