高血压有什么危害 高血压要么注意什么
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工作和生活中的高压、精神紧张、不合理的饮食、不规律的工作和休息可能导致血压升高。此时可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状,严重时可能出现心脑血管并发症,需要合理治疗以稳定血压,那么高血压有什么危害?
高血压有什么危害
高血压是一种全身性多发性危害,动脉血流可能引起损伤,最重要的损伤是对心脏、大脑、肾脏、眼底等器官的损伤。对心脏的主要危害是高血压。患者容易患冠心病、心功能不全或严重急性心肌梗死。脑损伤主要是中风,包括出血性和梗死性,即脑出血或脑梗死。肾损害可表现为早期蛋白尿,长时间后肾功能下降,严重者肾功能衰竭。
血压升高和饮食有很大关系,所以当血压升高时,应该注意及时调整饮食习惯。首先,要注意时间和定量,也不要暴饮暴食。其次,要注意食物的合理搭配,不能偏袒食物。此外,应该注意低盐饮食,多吃蔬菜和水果,多吃大蒜、芹菜、荠菜、绿豆和其他具有抗高血压作用的食物,少吃高油、高脂肪和高胆固醇的食物。
适当锻炼应注意坚持锻炼,每天锻炼30分钟以上,每周锻炼3-5次,这样才能起到降压的作用。希望这篇回答能帮助到您。
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