脾虚湿盛怎么治疗
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脾虚湿盛是因为脾虚引发的水湿偏盛的一组症候。中医认为脾有运化体内水液,调节水液代谢的作用,正常情况下脾可将喝进的水液运转到全身,供一身所需,周流不息,经过代谢的水,终而下输于肾,排出体外。如果由于饮食不慎,如过食生冷或肥腻,或过用寒凉药物,或肝旺克脾等原因,导致脾虚而运化水液的功能失调。
脾虚湿盛怎么治疗
1、保持良好的情绪
脑肠互动,不良的情绪可以导致食欲下降,腹部胀满、嗳气、消化不良、情绪对食欲、消化吸收都有很大的影响,因此,调理脾虚,首先,必须保持良好的情绪,以利于脾胃正常的运化。
2、饮食规律
我们所讲的起居有常、饮食有节,饮食对脾胃的影响最为重要,一日三餐要规律,尤其注意早饭要吃,宜常吃小米、大枣、山药等健脾的食物,另外酌情加入芝麻、花生、薏米、高粱米等。
3、清淡饮食
饮食一定要清淡,忌肥甘味厚、太甜、油腻、太咸、不利于脾的运化的食物。最好吃清淡的、易消化的、多样化的食物,每餐八分饱、不要暴饮暴食。
4、忌寒冷
要少吃冷饮、冰棒、冰淇凌等食物,寒性的食物如苦瓜,也尽量少吃。
脾虚的表现
1、消化道:从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
2、肌肉:脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于“肉轮”,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
3、妇科:女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
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