老是犯困没精神是什么原因 老是犯困没精神是怎么回事
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生活中,总会有一群人常常感到困倦,没睡饱,白天昏昏欲睡,晚上无法入眠。经常犯困,这样不仅对身体不利,而且还会在生活中遇到很多麻烦。那么,老是犯困没精神是什么原因呢?接下来就为大家解答这个问题。
老是犯困没精神是什么原因
1、生理因素
平时的熬夜,以及睡眠质量不够自然是成为导致人们犯困的常见原因,另外进食之后,血糖升高,也是一种刺激大脑产生犯困物质的原因,还有长期的工作会导致血液循环不畅,也可以影响睡眠,但是这些都是生理性的,是可以纠正的。
2、环境因素
比如说每当季节变换的时候,人们都会不自觉的犯困,例如春困,秋乏,冬眠等等,这都是环境因素导致的,人体为了适应相应的环境,就必须要做出相应的调整,还有当空气循环不畅的时候,也是很容易诱起人们的“瞌睡虫”的。
3、疾病因素
很多疾病也会导致犯困,例如抑郁症,此病患者本身就不愿意主动进行交际活动,老是犯困,甚至睡眠时间长自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分较高,也是一种诱发犯困的物质,原理与吃完饭后想睡觉差不多。
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