柚子的功效
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
柚子富含大量营养元素,如人体所需的蛋白质和有机酸、多种维生素和钙磷镁钠等微量元素,几乎不含钠,含有许多天然微量元素钾、枸橼酸和各种无机盐类,柚肉中含丰富的VC及类胰岛素成分、大量维P、活性物质柚皮苷,含有丰富的营养价值,对人体有很多好处。
柚子的功效
1、消食化气
柚子中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加上柚子有理气除烦之效,人们遇到食积不化或者是悲愤忧思、心情抑郁,出现胸隔胀满、嗳气不畅,食不下咽等症状时,可食用柚子。
2、清热解毒
柚子性寒凉,可清燥热,既清肺又能清胃肠。因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多,或者烟酒过度导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结,有明显改善作用。
3、止咳平喘
柚子味甘酸、性凉,具有理气化痰之效,秋季干燥,易患燥咳,这是食用柚子可止咳平喘,化痰清肺。此外,柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
4、美容护肤
柚子以含维生素C丰富而著称,多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成,常吃富含维C和膳食纤维的柚子,可加速机体排毒,养颜护肤。
5、减肥瘦身
柚子的热量极低,适合减肥人士食用。另外在柚子中还含有丰富的果酸等,能够帮助刺激胃肠粘膜,影响营养物质的吸收,帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌,抑制血糖在肝脏中转化为脂肪,经常吃柚子能够帮助减肥瘦身。
6、调节情绪
柚子中具有一种挥发性精油,芳香宜人,并且富含多种维生素、矿物质,经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。特别是对于长时间处于压力、紧张下的人群,更应该经常吃柚子来调节情绪。
以上即是对柚子的功效的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
柚子皮煮水的功效与作用
蜂蜜柚子茶的功效与作用
柚子皮怎么做好吃 柚子皮泡水喝的功效
柚子肉煮水的功效与作用 柚子的皮可以做什么
柚子的功效与作用及禁忌
柚子皮蒸鸡蛋的作用与功效 柚子皮蒸鸡蛋的做法
柚子皮煮水能减肥吗 柚子皮煮水的功效
柚子籽泡水擦脸的功效 柚子大籽和小籽区别
柚子皮煮水的功效你知道吗
柚子皮泡脚的功效与作用
柚子皮的功效
柚子花的作用与功效是什么 柚子含钾高吗
柚子茶的功效
冰糖柚子的功效和作用 冰糖柚是发物吗
柚子皮糖的制作方法 柚子皮糖的功效与作用
孕妇吃柚子的功效与作用 孕妇吃柚子的注意事项
柚子有什么功效功效和作用 吃柚子有什么好处
柚子皮煮水喝的禁忌 柚子皮煮水喝的功效与作用
早上吃柚子的功效与作用是什么 吃柚子的禁忌
柚子的功效与作用营养价值 吃柚子的好处有哪些
红心柚子含糖量高吗 红心柚子的功效与作用
蜂蜜柚子茶的功效及做法
冰糖柚的功效 冰糖柚可以做蜂蜜柚子茶吗
柚子皮的功效与作用 不要把柚子皮扔了
柚子茶的功效与禁忌 柚子茶苦了还能喝吗
柚子皮泡水喝的功效 柚子皮止咳最好的做法
柚子蒸熟的功效与作用 柚子蒸着吃有什么好处
柚子皮怎么吃好 柚子皮泡水喝的功效作用
柚子为什么有红色的和白色的 红柚和白柚的功效区别
柚子可以蒸着吃吗 蒸柚子的功效与作用