头发出油厉害怎么办
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头发容易出油是件令人头疼的事,尤其是女孩子,头发长洗起来也麻烦,但是不洗又难受。引起头发出油的原因有很多,主要是与皮脂腺分泌旺盛、经常熬夜、不良的生活习惯和饮食油腻或者精神压力过大有关系。那么头发出油厉害怎么办呢?接下来为大家解答这个问题。
头发出油厉害怎么办
1、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的,清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净,坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜,不要用太热的水清洗头发,太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌,时间久了,头部油脂就会越来越多。另外,不要因为头发油就频繁的洗头,这样可能会越洗越油,适当地降低洗头频率也有一定帮助。
2、养成良好的生活习惯
首先,在饮食方面,要以清淡为主,头发爱出油,多半与饮食有关系,减少或者干脆避免辛辣以及油腻的食物,可以一定程度上缓解头发出油的问题。在生活上,要学会调节心情,压力和焦虑会导致皮脂腺分泌过多,导致出现头发出油的情况,所以要保持良好的心态。睡眠时间满足8小时,不过分清洗头发,可能会导致头皮毛囊出现问题。
3、及时就医
头发很油大部分是由于皮脂腺分泌过于旺盛导致的,这种情况下需要控油治疗,比如可以服用维生素B6,一般可以维持治疗,会减少皮脂腺分泌。或者是在医生的建议下使用二硫化硒洗剂来治疗,往往可以控油止痒。当出现头发出油情况严重无法自控时,可以去医院做个检查,可能与内分泌失调有关,接受正确的治疗后,会让病情得到缓解。
以上就是有关头发油怎么办的全部内容,希望可以给大家带来帮助。
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