头发油头皮痒还大把脱发 头皮痒头发油怎么办
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
头发油、头皮痒、还大把脱发?其实备受头皮健康问题困扰的还大有人在,只是他们还没有意识到这也是个关乎身体健康的事情。
专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。
1、饮食,从原先的素食为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。
2、精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。
3、不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。
4、遗传因素。
救急的办法——科学洗头。
1、洗发水的选择。如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。
2、洗发的频次。这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好。不过陶主任认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。
易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。
1、煮黑豆:黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。
2、炒黑芝麻:黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。
3、黑芝麻核桃酥:取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。
4、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5、黑豆核桃桑葚粥:核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
有些人容易脱发,除了气候,还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。
1、首乌茶:气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶。
2、薏仁茶:如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。
1、淡盐水
将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。
中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于脱发很有帮助。
2、菊花散
据记载,慈禧非常爱打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,头发油脂较多,不但易掉发还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发,比如菊花散。
菊花散:甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味,粗筛。每味用药60克、浆水750毫升,煎至500毫升,去滓,洗发。
1、温水洗头发:很多人掉头发,是因为洗发方法不对。洗发时,水温应以40~45℃为宜,不要用过热或过凉的水,以减少对头皮毛囊的不良刺激。
2、动手敲头皮:头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可。
3、经常梳梳头:用粗齿梳子梳头,这样不伤头皮,促进血液循环的效果比较好,可以达到很好的自我按摩效果。
平时别吃油腻辛辣食物,清淡饮食,少吃甜食,尽量别熬夜,保持充足睡眠,控烟限酒,尽量保持心情舒畅等,都有助于你拥有健康的头发。
头皮痒头屑多怎么办
【头皮】头皮痒 头皮痒怎么办
头皮痒吃什么好 头皮痒的饮食原则
怎么样才能改善头发出油 头发出油怎么办
头皮太油脱发多
风油精洗头发有什么好处 风油精洗头能治脱发吗
油性头发可以用护发素吗 油性头发应该用什么洗发水
教你4个解决头皮发痒的妙招 一次止痒不复发
头发刚洗完就油是怎么回事 怎么解决头发油
头发越油染发效果越好吗 染发后头发为什么容易出油
头皮痒怎么回事 头皮痒是什么原因
头油头屑头痒与饮食精神习惯遗传都有关
夏天头发可以用精油吗 精油怎么涂在头发上
头发从发头长还是发尾长 头发长得慢怎么办
头屑多头皮痒怎么办
头发油腻怎么办 头发油腻有什么办法去油
头发油怎么快速处理 头发油怎么办
世界头皮健康日:警惕头屑头痒的4大诱因
头皮出油发痒
头发油腻是什么原因 如何预防头发油腻