孕期增重多少合适,怀孕孕期增重多少合适
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女性怀孕期间会因腹中胎儿发育长大,体重也会出现明显变化,尤其孕期所摄入的营养物质较多,自身的体重也会出现明显增长,但是孕期过度肥胖会影响身体健康。那么,孕期增重多少合适呢?下面就一起来看看吧。
孕期增重多少合适
女性怀孕期间,体重增加在12.5~13公斤左右比较合适。而女性怀孕期间,孕周阶段不同体重增长也会有不同变化,比如怀孕早期,女性由于妊娠反应影响,此时体重有可能出现增长不佳,或者还有下降表现,但这都属于正常情况。
怀孕中期的女性,体重平均每周可增长8两左右,而每个月的体重增加在3斤左右比较合适。孕7个月一直到分娩阶段,基本上每周的体重增加可在1斤左右,每个月的体重增加在4斤左右比较合适,由此推算整个孕期的体重增加在12.5公斤最为合适。
但是每个孕妇都有个体差异,比如在孕前较胖的女性,怀孕后的孕期体重增加有时可能会少一点,也有的女性孕前偏瘦,而在孕后体重反而增长明显,有可能孕期可增重15公斤左右,所以孕期女性的体重增长会因人而异。
以上就是对于孕期增重多少合适的回答。所以在怀孕期间定期量体重,同时建议定期B超检查,查看胎儿发育大小,如果体重偏轻需要加强饮食营养,可以多吃瘦肉、鸡蛋等食物,如果体重过重需要控制饮食,最好多吃蔬菜、水果,可以预防过于肥胖。希望这篇回答对您有帮助。
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